Sunday , October 25 2020

BEAUTY

9 เคล็ดลับ การป้องกันแสงแดดอย่างถูกวิธี

ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ประเทศไทยเป็นประเทศที่มีอากาศร้อนอบอ้าว และมีแสงแดดอยู่ตลอดในทุกฤดูกาล และแสงแดดนั้นก็เป็นตัวการสำคัญในการทำร้ายผิวของเราให้เกิดความหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า และทำให้ผิวเราเสีย แต่เราสามารถป้องกันแสงแดดนี้ได้ หากเรารู้จักป้องกันอย่างถูกวิธี เรามี 9 เคล็ดลับสำหรับการป้องกันแสงแดดนี้มาฝากกัน

Read More »

วิตามินซี (Vitamin C) กับเรื่องที่คุณอาจไม่เคยรู้

วิตามินซีอาจจะเป็นหนึ่งในวิตามินที่เราน่าจะคุ้นเคยกันมากที่สุด ทั้งในรูปแบบที่มาจากผลไม้ อาหาร หรือรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินซีน่าจะเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่ถูกผมในผลิตภัณฑ์ต่างๆ มากมาย เนื่องด้วยวิตามินซีเองก็มีความจำเป็นต่อร่างกาย และยังมีคุณสมบัติต่างๆ อีกมากที่หลายท่านอาจจะพอรู้กันมาบ้าง และอาจมีอีกหลายเรื่องที่เราอาจยังไม่เคยรู้มาก่อน และบทความนี้เราจะมารู้จักกันกับวิตามินซีนี้กันมากขึ้น

Read More »

รู้จักกันหน่อยกับ วิตามินเอ (Vitamin A)

ข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินเอ วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน จึงจำเป็นที่ต้องการไขมันและแร่ธาตุในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย โดยร่างกายของเราสามารถเก็บสะสมวิตามินเอนี้ไว้ได้ จึงไม่จำเป็นต้องทานทดแทนในทุกวัน วิตามินเอจะแบ่งเป็น 2 รูป คือ วิตามินเอแบบสำเร็จที่มักได้ยินกันว่า “เรตินอล” (Retinol) โดยจะพบในอาหารที่มาจากสัตว์ และโปร-วิตามินเอ กับชื่อที่คุ้นหูกว่าอีกชื่อ คือ “แคโรทีน” (Carotene) โดยจะพบในอาหารทั้งจากพืชและสัตว์

Read More »