Saturday , April 11 2020
Home / Tag Archives: vitamin a

Tag Archives: vitamin a

รู้จักกันหน่อยกับ วิตามินเอ (Vitamin A)

ข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินเอ วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน จึงจำเป็นที่ต้องการไขมันและแร่ธาตุในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย โดยร่างกายของเราสามารถเก็บสะสมวิตามินเอนี้ไว้ได้ จึงไม่จำเป็นต้องทานทดแทนในทุกวัน วิตามินเอจะแบ่งเป็น 2 รูป คือ วิตามินเอแบบสำเร็จที่มักได้ยินกันว่า “เรตินอล” (Retinol) โดยจะพบในอาหารที่มาจากสัตว์ และโปร-วิตามินเอ กับชื่อที่คุ้นหูกว่าอีกชื่อ คือ “แคโรทีน” (Carotene) โดยจะพบในอาหารทั้งจากพืชและสัตว์

Read More »